Hier finden Sie Anregungen und Hinweise, wie Sie

 

einfach und effektiv Gesundheit und Wohlbefinden steigern

 

können. Die besten Erfolge erzielen wir in der Regel, wenn alle Ebenen einbezogen werden, die untrennbar miteinander verbunden sind und sich ständig gegenseitig beeinflussen: die körperliche, emotionale, mentale und seelische Ebene.

 

Auf der körperlichen Ebene haben die Atmung, das Sonnenlicht, die Ernährung sowie Bewegung und Entspannung großen Einfluss auf die Vitalität. Unser emotionales und mentales Befinden ist zusätzlich neben den gerade genannten Faktoren stark durch unsere Wahrnehmungsfähigkeit beeinflusst, und unser seelisches Gleichgewicht durch den Grad der Fähigkeit, der inneren Stille zu lauschen.